こんにちは皐月です🌛
2日前(2024/11/21)の月齢は19.6日🌖
この日もしました人体実験！
パム・グラウトさんの『THE GRATEFULNESS』を元に進めてます。
昨日も毎日行うふたつをしました。
○朝目覚めてすぐ、「今日、何かとてつもなくすばらしいことが起こる」と認めること
○毎日「とてつもなくすばらしいこと」を三つ見つけて記録する
・ぎりぎりまでゆっくり寝れたこと
・黒毛和牛が安かったので急遽すき焼きをしたこと
・美味しいご飯を大切な人とのんびり食べる幸せを感じたこと
旅行後も余韻と現実の中で幸せ感じてました🎵
実は本で紹介されてるパーティゲームが20個で、昨日で全てやってしまったので、今日から２週目突入で、尚且つ10日間、2個ずつゲームをやっていきます！
そして昨日行ったパーティゲームはこちら！
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◎宝物リストを作ろう&応援団に入部せよ◎
2回目なので簡単に説明とゲーム早速していきます！
①笑っちゃうほど美しい既に持っているものをリストにするゲーム
・不自由のない体
・春夏秋冬で使い分けれる服や装飾品
・居心地のいい場所
・いつでもどこでも連絡を取れる便利な携帯
・好きなものを好きだと思える感性
②目の前のものを全て受け入れ、許すゲーム
・眠くなることを許す
・寝ることを許す
・ドアを開けると冷たい空気が入るのを許す
・洗濯物が乾くのを許す
・服が自分の体を温めてくれるのを許す
5個ずつあげてみました！前回とは被らないようにしました！
このゲームたちはふとした時にやっていきたいゲームですね。持ってるものをリスト化することで、自分がどれだけ恵まれてるのかを再実感することができるし、目の前のことを全て許すことで、穏やかな気持ちで毎日過ごせると思います。
皆様もしてみてください◎
ではこのへんで！
