こんにちは皐月です🌛
3日前(2024/11/20)の月齢は18.6日🌖
旅行最終日でしたがしてました人体実験！
パム・グラウトさんの『THE GRATEFULNESS』を元に進めてます。
この日も毎日行うふたつをしました。
○朝目覚めてすぐ、「今日、何かとてつもなくすばらしいことが起こる」と認めること
○毎日「とてつもなくすばらしいこと」を三つ見つけて記録する
・曇り続きだったけど少しだけ太陽が見えたこと
・海が見えるとてもいい席に座って食事ができたこと
・空港まで迎えにきてくれて家まで車で帰れたこと
旅行楽しかったです😉
そしてこの日行ったパーティゲームはこちら！
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◎病院ごっこ◎
今日は恐怖に対する免疫力を高めよう。恐怖やネガティブ思考はインフルエンザウイルスと同じで、空気中にうじゃうじゃいて、いつでも感染するターゲットを探している。すぐに対策を取らないと、あっという間に大流行だ。くれぐれも自分が感染者にならないように。このゲームでは、今から二四時間、いつでも「すべて順調」という態度でいる。恐怖を治療する薬は感謝だ。恐怖と不安は、感謝と満足とは共存できない。何度も「ありがとう」という言葉をくり返していれば、恐怖と不安は根こそぎ消えてしまうだろう。
いつもなら最悪！！って思うことでも「すべて順調🎵」と思うことで、気持ちも楽になったし、本当に恐怖と不安は感謝と満足とは共存できないのだと身をもって実感しました。これめちゃくちゃいいです。何より簡単だし。「あー！もう最悪！」を「全て順調」に変えればいいだけですからね。皆さんもやってみてください！
今日の写真をシェアは愛する人と一緒にいる自分の写真を撮るなのでこちらも自分のフォルダーの中だけで投稿は控えておきます！
では！今日まだまだ投稿しますのでお付き合いよろしくお願いいたします😌
